Da jeg i august 2014 “gik ned med flaget”, var jeg så heldig, at jeg hurtigt kunne komme til hos Lokalpsykiatrien i Svendborg. Der gik ca. 3 uger og så havde jeg min første aftale hos en psykolog.
Her blev det hurtigt klart for psykologen, at jeg “led af” overbelastning/stress. Jeg havde simpelthen fået bygget på og bygget på og bygget på og til sidst kunne mit system ikke klare det mere.
Hun havde tegnet en graf på tavlen, hvor hun satte disse klodser ind og på et tidspunkt blev tårnet så højt, at det oversteg den streg, hun havde lavet på tavlen, der betød, at jeg overbelastede mit system.
Det, der var vigtigt for mig at få gjort, var at få bearbejdet nogle af disse kasser, så de ikke længere “fyldte” oppe i mit hoved. Kasserne var ikke lige store, da noget krævede mere af mig end andet.
Jeg kunne godt se, hvad det var, hun viste mig, men jeg var så langt nede og påvirket af medicin, at der gik et stykke tid, før jeg sådan virkelig forstod det.
Jeg sagde bl.a. til hende, at det jo nok var godt, hvis jeg gik i gang med at dyrke noget motion – for det sagde alle jo ville være godt. Men så påpegede hun, at det bare ville give mig endnu en klods, som jeg så kunne lægge ovenpå de andre.
Det, der skulle til, var ro, ro og atter ro!
Grunden til at jeg vælger at skrive lidt om overbelastning/stress er fordi, jeg stadig skal tænke på IKKE at overbelaste mig selv for meget. Og, hvad der for andre kan virke som småting, kan for mig virke som virkelig store ting, jeg bliver meget påvirket af og som automatisk går ind og belaster mit system. Det kommer meget an på ”dags-formen” – altså hvordan krop og hoved har det den pågældende dag. Nogle dage kan jeg klare en masse og andre dage kan jeg ikke. Og sådan er det bare!
Jeg er heldigvis blevet rigtig god til at lytte til mig selv nu og jeg kan for det meste stoppe op i tide.
Jeg har budt min krop og mit sind rigtig meget skidt i mine første 45 år, men nu har jeg taget en aktiv beslutning om, at det skal være anderledes.
Jeg vil lytte, mærke, give plads og give ro, når kroppen beder om det!